{"version":"1.0","provider_name":"Van 5 perced","provider_url":"https:\/\/van5perced.cafeblog.hu","author_name":"SzK","author_url":"https:\/\/van5perced.cafeblog.hu\/author\/szk\/","title":"J\u00falius: Poh\u00e1rban adagolt \u00e9letelix\u00edr - v\u00edzzel a napi stressz ellen","html":"

Azt \u00e1ll\u00edtom, hogy l\u00e9tezik egy olyan csodaszer, amely mindannyiunk sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151, b\u00e1rmikor beszerezhet\u0151, egyform\u00e1n t\u00e1pl\u00e1lja a testet \u00e9s a lelket, \u00e9s kiv\u00e1l\u00f3 eszk\u00f6z a stresszkezel\u00e9sben. Igen, a v\u00edzr\u0151l besz\u00e9lek.<\/strong><\/p>\r\n

Ism\u00e9t meleg nyarunk van, \u00edgy a t\u00e9ma aktu\u00e1lis. Odakint tombolnak a celsiusok, idebent d\u00f6nget a kl\u00edma, \u00edgy m\u00e9g a szok\u00e1sosn\u00e1l is k\u00f6nnyebben kisz\u00e1radunk<\/strong>.\u00a0 Mindenki tudja, mennyire fontos a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9s min\u0151s\u00e9g\u0171 folyad\u00e9kp\u00f3tl\u00e1s<\/strong> mindenkor, nem csak k\u00e1nikula idej\u00e9n - m\u00e9gis csak kevesen fogyasztj\u00e1k el a sz\u00e1mukra optim\u00e1lis mennyis\u00e9get. R\u00e1ad\u00e1sul a legt\u00f6bben m\u00e9g mindig a cukros, \u00e9des\u00edtett italokat r\u00e9szes\u00edtik el\u0151nyben, vagy a v\u00edzhajt\u00f3 koffeint (term\u00e9szetesen m\u00e9rt\u00e9kkel fogyasztva \u00e9s megfelel\u0151 folyad\u00e9kbevitellel egyens\u00falyozva ez kifejezetten j\u00f3 hat\u00e1ssal lehet eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre), ne adj isten energiaitalokat (amit sokan 8 \u00f3r\u00e1s irodai-\u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3d mellett alkalmaznak!). Ezek sajnos nem hogy nem helyettes\u00edtik az \u00e9letad\u00f3 vizet, hanem sok esetben\u00a0kifejezetten \u00e1rtanak<\/strong>.<\/p>\r\n

Pedig a v\u00edz az egyik legjobb stresszcsillap\u00edt\u00f3<\/strong> szer. Ha ugyanis stresszesek vagyunk, hajlamosabbak vagyunk kisz\u00e1radni, dekoncentr\u00e1ltt\u00e1 v\u00e1lni, \u00edgy n\u00e9h\u00e1ny korty tiszta v\u00edz elfogyaszt\u00e1sa ut\u00e1n \u00fajra form\u00e1ba lend\u00fclhet\u00fcnk. Legjobb, ha minden nap odak\u00e9sz\u00edtesz magadnak egy nagy kancs\u00f3 vizet<\/strong> a munkaasztalodhoz, vagy egy kis \u00fajrat\u00f6lthet\u0151<\/strong> \u00fcveggel magad mell\u00e9, ha \"m\u00e1szk\u00e1l\u00f3s\" a munkak\u00f6r\u00f6d \u00e9s sokat vagy \u00faton. Jusson eszedbe rendszeresen fogyasztani bel\u0151le - ha kell, \u00e1ll\u00edts be magadnak egy eml\u00e9keztet\u0151t<\/strong> a telefonodon, amely minden \u00f3r\u00e1ban jelzi, itt az id\u0151 kortyolgatni - b\u00e1r a legjobb lenne, ha a saj\u00e1t \u00f3r\u00e1dra hallgatn\u00e1l, \u00e9s inn\u00e1l, amikor szomjas vagy! A szervezet mindig jelzi nek\u00fcnk, mire van \u00e9pp sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk, csak \u00e9ppen elfelejt\u00fcnk odafigyelni r\u00e1<\/strong>; lehet, hogy neked a fejed f\u00e1jdul meg, b\u0151r\u00f6d sz\u00e1rad ki, esetleg a gyomrod korog, vagy inger\u00fcltebb leszel, amikor folyad\u00e9kra van sz\u00fcks\u00e9ged. Tapasztald ki a saj\u00e1t tested jelz\u00e9seit \u00e9s k\u00f6vesd sz\u00fcks\u00e9gleteidet- hidd el, meg\u00e9ri!<\/p>\r\n

Lehet, hogy te is \u00e9pp azok t\u00e1bor\u00e1t er\u0151s\u00edted, akik nem szeretik a v\u00edz \u00edz\u00e9t, pontosabban azt, hogy nincs neki. B\u00e1rkinek, aki emiatt nem szeret vizet fogyasztani, j\u00f3 megold\u00e1s lehet azt feldobni lime-mal, citrommal, frissen facsart narancsl\u00e9vel, mentalev\u00e9lellel,<\/strong> fel\u00fctni egy kis (adal\u00e9k-\u00e9s cukormentes) gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9vel, illetve a gy\u00f3gytea<\/strong> is j\u00f3 alternat\u00edva - k\u00eds\u00e9rletezz\u00fcnk b\u00e1tran, \u00e9s k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk v\u00e1ltozatos innival\u00f3t az eg\u00e9sz csal\u00e1dnak! A lehet\u0151s\u00e9geknek csak a k\u00e9pzelet szabhat hat\u00e1rt, \u00e9s n\u00e9mi k\u00e9pzel\u0151er\u0151vel nem csak \u00f6nmagunk, hanem szeretteink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9r\u0151l is gondoskodhatunk<\/strong>.<\/p>\r\n

Persze ti m\u00e1r tudtatok szinte mindent, amit itt elhangzott, mire fel h\u00e1t elism\u00e9telni az ismert t\u00e9nyeket? Az\u00e9rt, hogy ezent\u00fal m\u00e1sk\u00e9nt gondoljatok a v\u00edz fogyaszt\u00e1s\u00e1ra. Egy privil\u00e9gium<\/strong>, hogy mi ezt megtehetj\u00fck. A vil\u00e1gnak igen sok pontj\u00e1n nincs tiszta iv\u00f3v\u00edz<\/strong>, \u00e9s pl\u00e1ne nem ennyif\u00e9le \u00e1sv\u00e1ny-\u00e9s gy\u00f3gyv\u00edz, mint kis haz\u00e1nkban. Ez egy \u00f3ri\u00e1si kincs, \u00e9s nagyon becs\u00fclend\u0151 dolog,\u00a0 hiszen a v\u00edz sz\u00f3 szerint az \u00e9letben marad\u00e1sunkhoz<\/strong> sz\u00fcks\u00e9ges. Legyen teh\u00e1t a k\u00f6vetkez\u0151 alkalom, amikor vizet fogyaszthatsz, egy ritu\u00e1l\u00e9<\/strong>; lassan, kortyonk\u00e9nt fogyaszd a ned\u0171t, \u00e9s \u00e9lvezd, ahogy friss\u00edt\u0151 cseppjei legurulnak torkodon<\/strong>. Min\u00e9l t\u00f6bbsz\u00f6r teszel \u00edgy, ann\u00e1l k\u00f6nnyebben alakul ez szok\u00e1ss\u00e1<\/strong>, \u00e9s el\u0151bb-ut\u00f3bb el sem tudod m\u00e1r k\u00e9pzelni a munkanapodat rendszeres v\u00edzfogyaszt\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl. Van enn\u00e9l t\u00e1pl\u00e1l\u00f3bb \u00e9s \u00e9ltet\u0151bb m\u00f3dja a stresszkezel\u00e9snek?<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/van5perced.cafeblog.hu\/files\/2019\/06\/glass-1730518_1920-min-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}